セドナメソッド コツ

六つのステップ　　すべてに優先して、自由を求める　すべてを解放して、自由になることを決意する　すべての感情は四つの欲求から発生していることを認識する　常時開放する。何時でも何処でも解放を意識する　行き詰まった時は「変えたい」気持ちを解放する・・・
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最近は解放の手順（セドナメソッド）の対話文を少し変えた。　それがとても良く感じるので、アップしておきます。　「今、何を感じる？」　「それを、認めて許せる？」　「それを、手放せる？」　「いつ？」　　この「認めて許せる？」がとても良い感じです。・・・
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すべての事象は私達の心から発生していると、昔から言われています。　そのことを念頭に置き、セドナメソッド（解放の手順）を進めて行きましょう。　心が変わることでしか、現実は変わらないという根本的な教えを理解しましょう。　現実だけが一時的に良くな・・・
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私の経験から、何かを達成しようとするときに不安や恐れから発している目標は、途中までは思い通りに進んでいるように見えて、満足できない結果が出る場合があるように思います。　というか、大半の満足できない結果が出た目標は「恐れや不安」がその根底にあ・・・
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セドナメソッドで感情を手放し続ければ、すべてのコントロールを手放して、委ねることができる。　すると、すべての願いが現実になってくるようになる。　感情や欲求は手放せるのです。　これが、セドナメソッドの根本原理ですから、方法や効果にこだわるより・・・
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セドナメソッドのやり方は、とてもシンプルで簡単ですよ。　難しく考えたり、複雑に考えないでくださいね。　そもそもが、考えない方が良いと思います。　考えるのではなくて、感じるのかな。　いや、感じるのでなくて、気付くのかな。　　「今、何を感じる？・・・
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魔法の呼吸というのがあったんですが、結構有名なもののようです。　これは、セドナ・メソッドとも相性が良いと思いますので書いておきます。　基本は簡単すぎで、「それでいいんだよ」って、すべてを肯定するだけ。　「それでいいんだよ」って、今の自分のす・・・
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ゆったりとくつろいで、自分の内面に意識を向けていきます。　１、感じ方をよりよく変えたいと思っている事柄に焦点を当て、今この瞬間に感じている感情すべてを感じてみます。　ただその感情を迎え入れ、できる限り十分にその存在を認めましょう。　この指示・・・
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