解放の手順は自由：手順：セドナメソッド【解放の手順】

解放の手順は自由

解放の手順では定型の手順にこだわらなくて、自分のしっくり来る方法に変えるのも自由です。
ただ、「感情を手放そう」「解放しよう」という意思を明確に持つだけでも良いですからね。

感情に気付くことで、すでに感情と意識が分離します。
つまり、感情に巻き込まれているときは、感情が自分だと感じているはずですが、自分はこのように感じていると自覚できた瞬間に、感情と自分は離れ始めます。
これが、解放のきっかけになりますね。

ですから、あまり言葉にはこだわる必要がないということなんですね。
言葉に気を遣うよりも、感情や考えに気付くこと、自覚することが重要なのですね。

考えていることや信じ込んでいることもそうですが、全ては自分と同化したようになっていませんか？。
自分と自分の考えと、自分の感情と分かります？。
これが、分かれてくると解放は簡単に感じ始めます。比較的ですけどね。

で、あまり意識を強くかけ過ぎると、分裂症のような感じになりかねませんから、自然に感情や考えは解放できるものだと考えて、手放す（この表現は素晴らしいです）ようにしましょう。

意志とかで強引に引き離すのではないですからね。
あくまでも自然に手放す。握っている手を開くように、ただ手放すのですよ。

そうすると、感情は勝手に消えていってしまうというのです。

これは、潜在意識とかの教えでもよくいわれていますが、意識を向けなければエネルギーを失って消えていくとね。

ですから、嫌なことに意識を向け続けている限り、意識を向けているものにエネルギーを与え続けているので、何時までも存在するんだということです。

なので、感情や考えに気付いたら、それをそっと手放すように意識してみましょう。
それを行なうキーワードが「これを手放す？」「いつ？」という言葉なんですね。

もう一度書きます。
感情や考えは自然に手放せる（解放できる）ものなのです。
握りしめている手を開く要領で、ただ力を抜くだけのことだったんです。

感情や考えに気付いた瞬間に、自分と感情や考えとの一体感は薄れます。
力を抜けば比較的簡単に手放すことができるようになってきます。

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