欲求 欲望

まず、承認、制御、安全、分離（一体）が四つの基本的欲求です。

セドナメソッド（解放の手順）での基本的な欲求は相対する反対の欲求も含めています。

承認欲求には否認欲求。
制御欲求には制御されたい欲求。
安全欲求には死にたい欲求。
分離欲求には一体欲求。
というように、欲求の表裏と関連する欲求まで含まれるのです。

承認欲求（認められたい、愛されたいという欲求）・否認欲求／愛したいという欲求
制御したいという欲求とセットになっているのが、制御されたいという欲求
安全欲求（安心したい、生存したいという欲求）・死にたいという欲求
分離欲求（離れたい、独立したい欲求）・一体欲求（属したい、同化したいという欲求）

背景にある欲求を手放すステップ
１）「今、何を感じている？」

２）「この感情はどの欲求からきている？」「承認、制御、安全、分離？」

３）「この欲求を認める？」「この欲求を手放す？」

４）「それを変えたい？」「変えたい気持ちを手放す？」

※　自分が自由になったと感じるまで繰り返します。

あまり、考えすぎないように進みましょうね。

手放しの法則あるいは解放の法則といわれているように、感情や欲求等から自由になれるのは法則です。
力んで進めるようなものではありませんからね。

数千年以前から仏教等でもいわれ続けてきたことです。
先人たちの言葉を信じて気楽に進みましょう。