感情の状態：手順：セドナメソッド【解放の手順】

感情の状態

解放の手順（セドナメソッド）では九つの感情の状態として、感情を分類しています。
そして、解放の手順（セドナメソッド）を行って、勇気、受容、平安の状態になるまで、繰り返すといわれています。

九つの感情の状態とは、無気力、悲しみ、恐れ、渇望、怒り、誇り、勇気、受容、平安。
この、九つの感情は生まれつき皆に備わっているといいます。

ある瞬間に自分が経験している感情を見極めるためにこの分類を使うのです。

この感情の分類は、感情を感じるのが難しいと感じる時にも活用すると良いです。

無気力、悲しみ、恐れ、渇望、怒り、誇り、勇気、受容、平安。
後ろの三つ（勇気、受容、平安）は感情の良い状態ですから、手放しても戻ってくるというか手放せない感情です。

解放の手順（セドナメソッド）は上位三つの感情の状態へ向かうものです。
一応その感情の状態をゴールと考えて良いです。（この状態が感情といえるかは疑問）

この分類を利用して感情を解放する時は、その感情を感じた時のことを思い出してみます。
そして、その記憶から感じうる感情を感じるようにします。そして、認めます。

「この感情をできるだけ認めることはできますか？」
「この感情を手放しますか？」
「いつ？」

今感じている感情を全て（あるいはいくらか）手放せると感じるまで、解放の手順（セドナメソッド）を繰り返しましょう。

「手順」No.5：「感情状態」[2013/09/21 18:18:29]

まず、承認、制御、安全、分離（一体）が四つの基本的欲求です。　セドナメソッド（解放の手順）での基本的な欲求は相対する反対の欲求も含めています。　承認欲求には否認欲求。　制御欲求には制御されたい欲求。　安全欲求には死にたい欲求。　分離欲求には・・・
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「手順」No.6：「欲求欲望」[2013/09/21 18:39:12]

セドナメソッド（解放の手順）を実行しはじめて、基本的な解放手順でも、書籍通りの言葉ではシックリ来ませんでした、初めは本に書かれているとおり行ないましたが、何度唱えてみてもチョット違うんですね何かが。　で、思い切って言葉を換えてみました、って・・・
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「手順」No.7：「解放手順」[2013/10/29 22:09:07]

解放の手順では定型の手順にこだわらなくて、自分のしっくり来る方法に変えるのも自由です。　ただ、「感情を手放そう」「解放しよう」という意思を明確に持つだけでも良いですからね。　感情に気付くことで、すでに感情と意識が分離します。　つまり、感情に・・・
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「手順」No.8：「解放自由」[2013/12/03 09:40:37]

セドナメソッド（解放の手順）は自分でやり方を変えても良いといわれています。　どんどんアレンジしてかまわないということですが、初めは基本が大切だとも思います。　セドナメソッド（解放の手順）は感情を手放す（解放）ことを目指していますが、思考や観・・・
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「手順」No.9：「セドナメソッドやり方」[2014/01/26 17:35:13]

セドナメソッド（解放の手順）のコツは手順通りに繰り返し実行することだけです。　それ以外には秘密もコツもないといえるほど、シンプルでコツの集大成といえるほど余分なものは一つもないといえます。　違いがあるのは、本人の認識の違いや実践レベルの違い・・・
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「手順」No.10：「セドナメソッドコツ」[2014/07/16 21:28:15]

六つのステップ　　すべてに優先して、自由を求める　すべてを解放して、自由になることを決意する　すべての感情は四つの欲求から発生していることを認識する　常時開放する。何時でも何処でも解放を意識する　行き詰まった時は「変えたい」気持ちを解放する・・・
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「手順」No.11：「セドナメソッド真髄六つのステップ」[2014/09/18 13:52:29]

最近は解放の手順（セドナメソッド）の対話文を少し変えた。　それがとても良く感じるので、アップしておきます。　「今、何を感じる？」　「それを、認めて許せる？」　「それを、手放せる？」　「いつ？」　　この「認めて許せる？」がとても良い感じです。・・・
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「手順」No.12：「セドナメソッドやり方」[2015/06/02 12:39:27]

すべての事象は私達の心から発生していると、昔から言われています。　そのことを念頭に置き、セドナメソッド（解放の手順）を進めて行きましょう。　心が変わることでしか、現実は変わらないという根本的な教えを理解しましょう。　現実だけが一時的に良くな・・・
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「手順」No.13：「心原因」[2015/12/20 19:02:17]