セドナメソッドのコツ
セドナメソッド（解放の手順）はコツの集大成といえる手法なのですが、
それでもコツと言えるようなものがあるように思います。
私の場合は、ヨウシやってやろうなんて意気込んで行なうと、良くありませんね。
なんか、適当に気分が良くなるからやってみようかな、みたいないい加減な気持ちの方が、
良い結果が出ているように思います。勘違いなのかもしれませんけど・・。
ただ一つ言えることは、解放は自然なことなので、意気込んだり力んだりする必要はなく、
自分の感情を意識して、その感情について解析していると、簡単に解放できてしまうことです。
これは、信じているとかの問題ではなく、感情を意識した瞬間から、
その感情そのものから自由になっているからだと思います。
解放の手順を行なっていない時は、感情に巻き込まれている状態で、
自分が何を感じているかなんて、気付いていない状態です。
そして、解放の手順を実行すると、感情と意識が離れて、感情を見ることができ、
その結果、感情から自由になっているのだと思います。
感情があるから人間なんだと思いこんでいると、感情に巻き込まれたままですね。
感情から一歩距離を置くようなつもりで、自分の感情を観察してみると、
なかなか、面白いことが見えてきますよ。
おそらくは、どんなに努力したとしても、感情が無くなることはないのでしょうが、
感情から自由になっていることはできるんだと感じています。
先日書いた歯医者での恐怖が無くなった体験でもそうですが、
過去の自分と明らかに違う自分を見つけることができました。
私が怖いと感じていると思い込んでいただけで、
実際は怖いという感情に巻き込まれていたんだと、
怖いと思う気持ちは消滅したわけではないのでしょうが、
自分では気にならないレベルになってしまったようです。
何かが変ったんですね、全てが良い変化なのかは今は分かりませんが、
将来の自分が楽しみにも思えます。
セドナメソッド（解放の手順）は、本当に心を変えてくれます。
初めは書籍に書かれている通りに実行しているだけで、
少しずつ自分自身が変って行くのが実感できると思います。
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