セドナメソッド 解放の手順

セドナメソッド(解放の手順)を知って:その他:セドナメソッド【解放の手順】

私は今年になってからセドナメソッド(解放の手順)を知ったのですが、これはシンプルで素晴らしい方法だと思います。数ヶ月で覚ったという人もいるくらい効果的な方法ですね。私はまだまだですが・・・。:セドナメソッド(解放の手順)を知って:その他:セドナメソッド【解放の手順】

セドナメソッド(解放の手順)を知って

解放の手順は誰にでも実行できて、簡単なのに効果が高い方法です。
おそらく独習で行ったとしても全く弊害はないといえる方法だと思います。
(ただ、実行するのは自己責任でお願いいたしますが)
イメージや観念を植え付けていくような瞑想や、無念無想になろうとする瞑想法を独習で行うと弊害が出る場合が多く見受けられます。
ですが、この解放の手順(セドナメソッド)は全くその要素が無いように感じますので、誰でもが安心して実行できる素晴らしい実践方法です。
自分が感じていることに意識を向けて、その感情を手放す(解放する)だけですから、何の操作も強いていません。
心を自由にするだけの手順になっています。
この、解放の手順(セドナメソッド)はビパッサナー瞑想法にも似ていますし、内観法にも似ていますが、端的に感情だけを標的にしていますので効果を早く実感できるのだと思います。
そして、苦悩や心の動揺を素早く治癒してくれるような作用がありますね。
これは、実行してみなければ解らないと思いますが、悩みそのものの感情や、それに伴う感情を手放していくので、その時は苦しみが増大するように思うこともありますが、それでも続けていると、こびりついていた感情が氷解するように離れていくのを実感できると思います。
この効果は他の瞑想法等ではなかなか体験できないことだと思っています。(独習では)

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